Vabimo vas na niz izobraževalnih in praktičnih delavnic, namenjenih vsem, ki skrbite za starejše ali želite pridobiti znanje za kakovostno podporo v domačem okolju. Program združuje dolgoletno Delavnico laične oskrbe in nege na domu ter nadgradnjo z novim strokovnim predavanjem Zdrava in ustrezna prehrana starejših in praktično Kuharsko delavnico.

Zakaj se udeležiti?

Ker lahko že majhne spremembe bistveno vplivajo na zdravje starejših. Znanje, ki ga pridobite, vam omogoča bolj samozavestno in kakovostno skrb za bližnje, tudi v zahtevnejših življenjskih situacijah.

Delavnice so namenjene:

• vsem, ki skrbite za starejše ali bolne,
• svojcem, prostovoljcem in oskrbovalcem,
• vsem, ki želite biti pripravljeni na izzive, ki jih prinese življenje.

DELAVNICA ZA LAIČNO OSKRBO IN NEGO NA DOMU

ČETRTEK, 9. 4. 2026, 16.00–20.00
Humanitarni center RKS – OZ Ljubljana, Tržaška cesta 132

Temeljna delavnica, ki že več let nudi osnovna znanja za nego in oskrbo v domačem okolju.

• Prijave do 6. 4. na: 040 871 589 in https://prva-pomoc.si/izobrazevanja/delavnica-za-laicno-oskrbo-in-nego-na-domu/ 
• Cena: 45 €
• Brezplačno za aktivne prostovoljce, prejemnike humanitarne pomoči in brezposelne.

PREDAVANJE: ZDRAVA IN USTREZNA PREHRANA STAREJŠIH

TOREK, 14. 4. 2026, 17.00–19.30
Humanitarni center RKS – OZ Ljubljana, Tržaška cesta 132

Novo strokovno predavanje, ki nadgrajuje znanje oskrbe s poudarkom na prehrani starejših in bolnikov. Namenjeno je svojcem, prostovoljcem in vsem, ki želijo razumeti, kako prehrana vpliva na zdravje in kakovost življenja v poznejših letih.

• Prijave do 9. 4.: koordinator@rdecikrizljubljana.si in 040 871 589
• Cena: 45 €
• Brezplačno za aktivne prostovoljce, prejemnike humanitarne pomoči in brezposelne.

KUHARSKA DELAVNICA: ZDRAVA IN USTREZNA PREHRANA STAREJŠIH

ČETRTEK, 14. 5. 2026, 17.00–20.00
Center Rog, Trubarjeva cesta 72, Ljubljana

Kuharska delavnica predstavlja praktično nadgradnjo predavanja, kjer boste pridobljeno znanje prenesli neposredno v kuhinjo.

Na delavnici boste:

• spoznali, kako pripraviti polnovredne in energijsko bogate obroke za starejše,
• se naučili prilagoditi jedi pri pogostih zdravstvenih stanjih (npr. diabetes, bolezni jeter in ledvic, težave s požiranjem),
• odkrivali načine, kako spodbuditi apetit in preprečiti podhranjenost,
• aktivno sodelovali pri pripravi jedi po strokovnih navodilih.

Poseben poudarek je na resničnih situacijah: kaj storiti, ko starejši izgubljajo tek, kako pripraviti mehkejšo hrano, kako z manjšo količino zagotoviti dovolj energije in hranil.

Delavnica je brezplačna za aktivne prostovoljce, prejemnike humanitarne pomoči in brezposelne, ČE se udeležite delavnice laične oskrbe in nege na domu IN predavanja o zdravi in ustrezni prehrani starejših.

• Prijava do 12. 4.: koordinator@rdecikrizljubljana.si
• Ostali: prijava in plačilo preko Centra Rog.

Prejšnji teden smo na Rdečem križu Ljubljana uspešno izvedli osnovno usposabljanje za nove prostovoljce.

Skozi interaktivne aktivnosti, pogovor in skupinsko delo so udeleženci spoznavali, kaj pomeni biti del naše prostovoljske skupnosti. Dotaknili smo se poslanstva Rdečega križa, temeljnih načel delovanja, etike prostovoljstva ter programov, s katerimi vsakodnevno pomagamo ljudem v stiski.

Pogovarjali smo se o vrednotah, ki vodijo naše delo in povezujejo ljudi. Veseli nas, da so udeleženci pokazali veliko motivacije, radovednosti in pripravljenosti prispevati svoj čas za druge.

Takšni trenutki nas opomnijo, da prostovoljstvo ni le pomoč, ampak tudi priložnost za rast, povezovanje in ustvarjanje vključujoče družbe.

Hvala vsem, ki ste naredili prvi korak in postali del naše zgodbe.

Družba, ki temelji na spoštovanju, enakosti in dostojanstvu, je družba, v kateri za rasno diskriminacijo ni prostora.

Na RKS-OZ Ljubljana vsak dan znova potrjujemo, da so raznolikost, solidarnost in človečnost naše skupne vrednote. Pomagamo vsem, ki potrebujejo pomoč, ne glede na njihov izvor, barvo kože, narodnost ali veroizpoved.

Verjamemo, da se spremembe začnejo pri vsakem izmed nas. Z odprtostjo, razumevanjem in spoštovanjem lahko gradimo skupnost, kjer se vsak počuti sprejetega, varnega in enakovrednega.

Naj nas ta dan opomni, da vsako dejanje šteje. Skupaj lahko ustvarimo prostor, kjer ni predsodkov, temveč sočutje, povezanost in pravičnost.

Sreča je kot seme. Pogosto se skriva v majhnih, tihih trenutkih – v prijazni besedi, ponujeni roki ali občutku, da nismo sami.
Ni vedno glasna in opazna, a ima moč, da povezuje, zdravi in daje upanje. Več ko jo sadimo, bolj cveti okoli nas.

Na RKS-OZ Ljubljana vsak dan izkušamo, kako lahko majhna dejanja spreminjajo svet okoli nas. Vedno znova vidimo, da sreča ni le osebni občutek, temveč skupna pot.
Ko si vzamemo čas, prisluhnemo, pomagamo in delimo, ustvarjamo prostor, kjer se lahko vsak počuti videnega in sprejetega.

Ob mednarodnem dnevu sreče se spomnimo, da lahko prav vsak izmed nas prispeva droben delček k lepšemu dnevu nekoga drugega. Včasih je dovolj že nasmeh.

Rože so lepa gesta. So simbol pozornosti, spoštovanja in hvaležnosti. A 8. marec nas vsako leto opomni, da poleg simbolov potrebujemo konkretna dejanja. Prizadevanja za enake možnosti, spoštovanje in dostojanstvo žensk v družbi.

Pravice, enakost in solidarnost niso samoumevne. Številne ženske po svetu se še vedno soočajo z vojno, nasiljem, političnimi spremembami, seksizmom in sistemsko diskriminacijo. In to ne le v manj razvitih državah. Zato je pomembno, da si za bolj pravično družbo prizadevamo vsak dan.

Tudi v Sloveniji ima boj za pravice žensk dolgo tradicijo. Že leta 1911 so v Trbovljah praznovali dan delovnih žena, kar kaže, da prizadevanja za enakopravnost v naši družbi trajajo že več kot stoletje. Kljub napredku pa ostaja še veliko prostora za izboljšave.

Na RKS-OZ Ljubljana v skladu s temeljnimi načeli Rdečega križa podpiramo enakost, spoštovanje človekovih pravic in dostojanstvo vseh ljudi.

Ob današnjem dnevu izrekamo iskrene čestitke vsem ženskam: materam, hčeram, babicam, prijateljicam, sodelavkam in prostovoljkam. Hvala za vaš pogum, skrb, solidarnost in prispevek k bolj povezani družbi.

Vabimo vas na osnovno usposabljanje prostovoljcev RKS-OZ Ljubljana, ki bo potekalo v četrtek, 19. 3. 2026 od 17.00 do 20.30 v 1. nadstropju Humanitarnega centra RKS-Območnega združenja Ljubljana, Tržaška 132, Ljubljana.

Osnovno usposabljanje prostovoljcev je namenjeno vsem, ki ste se organizaciji pridružili na novo, prav tako pa tudi vsem, ki ste z nami že dlje časa.

Osnovna tematika usposabljanja je Gibanje Rdečega križa in prostovoljstvo v naših programih, v katera se lahko vključite.

Na usposabljanju boste pridobili informacije o Rdečem križu pri nas in po svetu, njegovih dejavnostih, temeljnih načelih ter o prostovoljskem delu, etičnih pravilih, pravicah in dolžnostih organizacije in prostovoljcev. Usposabljanje je pripravljeno na interaktiven način, tako, da boste imeli možnost deliti izkušnje s svojega področja delovanja.

Na usposabljanje se prijavite najkasneje do 16. 3. 2026

preko povezave https://forms.office.com/e/AreeWG1nUp
ali na klara.golob@rdecikrizljubljana.si

Več: 01/ 62 07 291, 040 858 052

Veselimo se srečanja z vami!

Ob svetovnem dnevu civilne zaščite izpostavljamo pomen pripravljenosti, sodelovanja in solidarnosti ob naravnih in drugih nesrečah. Sistem zaščite in reševanja v Republiki Sloveniji temelji na strokovnosti, usposobljenosti ter močni mreži poklicnih in prostovoljskih sil, ki ob kriznih razmerah stopijo skupaj za zaščito življenj, zdravja in premoženja.

Pomemben del tega sistema je tudi Rdeči križ Slovenije. Na Območnem združenju Ljubljana organiziramo, usposabljamo in koordiniramo delovanje Nastanitvene enote, Bolničarjev - Ekip prve pomoči ter Skupine za psihosocialno podporo. Z našimi dejavnostmi krepimo pripravljenost skupnosti in posameznikov na različne izredne dogodke.

Naravnim in drugim nesrečam se ne moremo vedno izogniti, lahko pa se nanje pravočasno pripravimo. Poznavanje evakuacijskih poti, določitev zbirnega mesta za družino, skrb za sosede, ki bi ob nesreči potrebovali pomoč ter pripravljen nahrbtnik za nujne primere so preprosti, a ključni koraki za večjo varnost.

V RKS-OZ Ljubljana širšo javnost o pravilnem ravnanju ob nesrečah izobražujemo tudi prek delavnic Sem sreča v nesreči, saj verjamemo, da je znanje temelj odpornosti skupnosti.

Iskrena hvala vsem prostovoljkam in prostovoljcem ter pripadnikom sil za zaščito, reševanje in pomoč, ki s svojo nesebičnostjo, strokovnostjo in srčnostjo vsak dan dokazujejo kako pomembne so vrednote humanosti in solidarnosti.

Pripravimo se danes, da bomo jutri varnejši.

 Izšel je obvestilnik za mesec marec. Toplo vabljeni na naše aktivnosti:

• Delavnica za laično nego in oskrbo na domu

Četrtek, 12. 3., ob 16.00, Humanitarni center RKS – OZLJ

Prijave so obvezne: koordinator@rdecikrizljubljana.si

• Predavanje o zdravi in ustrezni prehrani starejših

Četrtek, 19. 3., ob 16.00, Humanitarni center RKS – OZLJ

Prijave so obvezne: koordinator@rdecikrizljubljana.si

• Osnovno usposabljanje za prostovoljce

Četrtek, 19. 3., ob 17.00, Humanitarni center RKS – OZLJ

Prijave so obvezne: https://forms.office.com/e/AreeWG1nUp

• Starševski večer v Štepanjskem naselju

Sreda, 25. 3., ob 17.00, ČS Golovec

Prijave so obvezne: solidarnost.mladi@rdecikrizljubljana.si

• Redne krvodajalske akcije

Petki, 6., 13. in 27. 3., Zavod RS za transfuzijsko medicino

• Preventivne meritve krvnega tlaka, sladkorja in holesterola v krvi potekajo na posameznih KORK lokacijah ob več terminih.

Več infomracij o naših dogodkih lahko najdete v marčevskem obvestilniku tukaj.